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CONTROLAR LAS EMOCIONES
Las emociones son sensaciones o sentimientos que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros, pero no por ello dejan de tener complejidad.
Estas emociones, que nacen de forma automática, tienen un poder increíble, mayor cuanto mayor es su intensidad y menos las controlamos, hasta el punto que toman las riendas de nuestra vida y nos llevan a pensar, actuar, comportarnos, comprar… bajo su tiranía.
Para ver este poder sólo nos hacen falta algunos ejemplos.
En cualquier curso de venta que realicéis os enseñarán que no anuncies tu producto, sino que busques tocar las emociones, pues en cuanto lo consigas es una venta segura.
Vemos atrocidades, como matar a un hijo… fruto de una emoción de odio, rencor… hacia el cónyuge.
Se hace pues imprescindible, conocer que emociones nos están afectando y controlarlas, si no queremos que ellas nos controlen la vida. Tú eliges ¿Quién quieres que decida en tu vida? Tú o tus emociones.
Una emociones sin control puede acarrear un bloqueo, o incluso la enfermedad.
Con este libro técnico aprenderás a coger las riendas de tu vida.
AYUDA
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Cuentas con el siguiente contenido.
Capítulo 1 LAS EMOCIONES
¿Qué son las emociones?
Tipos de emociones
Evaluación
Capítulo 2 FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESEQUILIBRIO PSICO-EMOCIONAL
- Factores Biológicos
- Factores Conductuales
- Factores Cognitivos
- Factores Interpersonales
Capítulo 3 EVALUACIÓN DEL PROBLEMA EMOCIONAL
Síndrome depresivo
Ansiedad
Anhedonía social
Asertividad
Evitación y angustia social
Fobia social
Escala de miedo a la evaluación negativa
Preocupación
Personalidad
Escala de fatiga
Capítulo 4 TERAPIAS
1.- Autoconciencia
2.- Entrenamiento en Autoinstrucción verbal
3.- La Visualización
4.- Racionalización
5.- Base de la Terapia
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